JAK 2

Witam kupilem taki zestawik i jak to szamac... Xpand - 925g Ostrowia - WPC 80 1900 g Deca Stack 625 g co kiedy i w jakich porcjach jesc...prosze o rady

jak powiększyc szerokośc klatki ??? mam do dyspozycji gryf prosty i 2 sztangielki

jak mam przytyć waze 43 kg przy wzroscie 170 pomózcie;

Kolega na mnie pluje i mi pierdzi pod nos co mam zrobić? A i w szkole mnie pije pomuzcie kiedys on mi zlamał ręke i dostałem odszkodowanie 300zł pomuzcie

my z kumplami wzieliśmy ok. 1,5m rurke i wsadziliśmy z obu końców (oczywiście pojedyńczo) do wiaderek wypełnionych cementem....

Witam, możecie mi rozpisać jakie partie łączyć na treningach? Z naciskiem na brzuch...chciałbym robić 2 razy w tygodniu. Z góry dzięki za odp.

Witam kupiłem następujące suplementy : HI TEC Creatine Powder-750g Nitrobolon 120 kaps TREC Dextrose 500g I jak to dawkowac w dni treningowe i nie treningowe Pozdrawiam!!

waga;89,wzrost;185 cel zgubienie tluszczu i nabranie czystej masy ,tedencja do tycia. ile bialka,wegli,tluszczu na 1 kg ciala ??

Czy kotś mógły mi pomóc potzrebny mi jest cytomel a nie mam pojęcia jak go zodbyć

Mam nastepujace suplementy tzw. ZMA apteczne jak je dawkowac i kiedy brac? 1)Magnesium Asparticum 2)Vit B Complex 3)Zincas Forte

jak na dzień dzisiejszy deka phoenix'a i stanex razaka?

jak bezpiecznie,tanio i bezpowrotnie utracic zbedne kilogramy

Witam , jak dawkować zeby było wszystko okej ... Białko , gainer , kreatyna .. ;] prosze napisac co o jakiej porze , Dziex wszystkim ;]

mam 13 lat i waże 30 kg czytałam też że jak się jest chudym to też nie wyrosną piersi jakbym mogła szybko i efektywnie przybrać na masie

Witam może być takie dawkowanie. ;) DT- 5g mono rano przed treningiem nitrobolon 10-15g po siłowni 4 kaps cm3 DNT-5g mono rano i popołudniu cm4 kaps.

Przysiady powinno robić sie na płaskich stopach czy moze być na palcach? Robiąc na płaskich stopach moge zrobić przysiad tylko do połowy

Witam chce zrobic cykl masowy na NO-Xplode z BSN, mono creapure z fit-max i mutant mass z Pvl , moze ktos mi powiedziec jak to brac?? Z góry dzieki

Witam. Mam białko+carbo+kreatyna+booster test. I pytanie czy brac wszystko w jakis tam ilosciach czy moze jakos inaczej. Prosze o info od doswiadczonych. Z gory dzieki. Pozdr

Witam powie mi ktoś jak robic cwiczenia na dane partie ciała czyli ile cwiczeń po ile powtórzeni i po ile serii ?

Jak rozpoznać dobrą kreatynę??